健康小贴士

1、缓解鼻炎症状小贴士
揉捏鼻部：用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟，每天用手指推迎香穴36～100下。
2、俗话说“一天一个苹果，医生远离你”。然而你知道吗，不同颜色苹果，养生功效也大不同。红苹果：有益心脏，软化血管，提高记忆力，保持泌尿系统健康；青苹果：利于牙齿和骨骼强壮，防止牙床出血，养肝解毒，对抗抑郁症；黄苹果：可强健人体免疫系统， ?；な恿?。

3、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显。
4、感冒鼻塞小方法：接一杯热水，对着鼻子熏10分钟，然后喝两杯开水，或者拿一小块姜切碎冲开水喝；侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可除。
5、【预防感冒小贴士】1. 热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡至双脚发红；2. 盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意用盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。3. 搓手 搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道的免疫功能。4.使用利巴韦林喷雾剂、预防治疗感冒效果极佳
6、【哮喘病人生活小贴士】1.养成随时喝水的习惯 2.学会腹式呼吸 3.坚持散步及慢跑训练 4.药物治疗：沙丁胺醇气雾剂配合使用丙酸倍氯米松气雾剂效果显著
7、【珍爱生命、远离抑郁】自我调节：1.及时肯定自己 2.广交良友 3.多听音乐 4.与大自然亲密接触 5.药物方法：服用”百适可”百事乐又可—京卫制药
8、【“傻笑”特别有助健康】
美国《今日心理学》杂志指出，看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”，对下列几类人的健康大有裨益。1、癌症患者。傻笑可调节自然杀伤细胞。2、心血管疾病患者。大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。3、哺乳期妇女。大笑可降低婴儿过敏反应。
9、米醋煮鸡蛋治季节性哮喘
　　【制法】鸡蛋、米醋各适量。
　　【用法】将鸡蛋洗净，与米醋共煮，鸡蛋熟后去壳再人锅煮5分钟，每次食1只，每日2次(不饮醋)。
　　【功效】滋阴润肺。适用于季节性哮喘。
10、核桃仁治老年人哮喘
　　【制法】核桃仁600克，补骨脂300克，蜂蜜适量。
　　【用法】将核桃仁捣烂，补骨脂酒蒸、研末，再用蜂蜜将核桃仁、补骨脂调拌如饴。上述药分为20天服完。
　　【功效】补肾，敛肺，定喘。适用于老年人虚寒喘嗽。
11、【为了您的视力请对电脑设置】桌面-右键-属性-外观-高级-项目选择-（窗口）、颜色1（L）选择（其他）将色调改为85、饱和度123，亮度205-添加到自定义颜色-在自定义颜色选择点确定-确定，以上为眼科专家配置，长期使用能?；な恿?。